Держим себя в тонусе и занимаемся спортом дома в период самоизоляции!
❗️Беговая дорожка в тренажёрном зале не обязательна! Можно ходить дома!
🏃♀️О том, что ходить полезно, знают все. По сути, ходьба -- это основной способ передвижения для человека. Однако сегодня ей придают огромное значение, определив норму в 10 000 шагов как необходимый ежедневный минимум, который позволяет поддерживать здоровье на должном уровне.