Тренировку по самбо провел с моим заместителем по Федерации.
Для учащихся МОУ СОШ №11 прошла открытая тренировка по самбо. Мастер-класс провел тренер и вице-президент Федерации дзюдо и самбо Павлово-Посадского городского округа Павел Варакин в рамках партийного проекта «Zа самбо» партии «Единая Россия» муниципальным координатором которого явлюсь я.
Занятие началось с разминки на все группы мышц. Далее, Павел Варакин показал акробатические упражнения, которые учат правильному падению, что минимизирует риск травмы, а также, совместно с действующими спортсменами, продемонстрировал практику самостраховки: технику падения вперёд и назад, перекаты и встречные хлопки.
Мастер-классы и открытые тренировки - это отличная возможность познакомить детей с различными видами спорта. Занятия самбо способствуют не только физическому развитию, но и формированию определённых ценностей и мировоззрения. Занимайтесь спортом, развивайтесь и укрепляйте свое здоровье.
В завершении тренировки все участники также смогли попробовать свои силы в борьбе и отработать новые техники.